Jeden Dienstagvormittag wird hier seit vielen Jahren mit Elan und Spaß trainiert. Die abwechslungsreichen Übungen kräftigen die Muskulatur, machen den Körper beweglicher und halten die Gelenke geschmeidig. Das Ergebnis überzeugt. Wer sich fit hält, hat gute Chancen länger beschwerdefrei und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig. Übersicht der DRK-Gesundheitsprogramme. www.drk-wetzlar.de/kurse/gesundheitskurse/gymnastik.html
Grundsätzlich sind die DRK-Bewegungsangebote für Menschen jeden Alters geeignet. Neue Teilnehmende sollten aber auf jeden Fall vorab ihren Hausarzt oder Hausärztin konsultieren und besprechen, ob es bestimmte Übungen gibt, die wegen ihrer Vorerkrankungen nicht geeignet sind. Dies gilt insbesondere für Menschen, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert.
Zum Programm gehören Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Geräten, wie beispielsweise Therabändern, Bällen und Hanteln. Die Kurse werden von Übungsleitenden des Roten Kreuzes geleitet, die eine komplexe Ausbildung nach DRK-Ausbildungsrichtlinien durchlaufen haben und sich regelmäßig fortbilden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Übersicht der Gesundheitskurse: www.drk-wetzlar.de/kurse/gesundheitskurse.html